خستگی مزمن چیست چه باید کرد؟ بد ترین کارما چیست؟

خستگی مزمن چیست چه باید کرد؟ بد ترین کارما چیست؟

بخشی از متن:

![endif]-->

خستگی مزمن چیستچه باید کرد؟

خواب آلودگی وخستگی مزمن ارتباط مستقیمی با جریان انرژی دارد.

همه ما به خوبیقانون تعادل در کیهان را می دانیم و هنگامی که در سطوح انرژی شما اختلال ایجاد میشود، بدون اینکه دوباره آن را دوباره پر کنید، انرژی هدر می رود و این منجر بهخستگی مزمن می شود

مقدار زیادی ازانرژی تلف می شود اگر:

🟠 شما اغلب در شایعات گروه های بی مورد یابا افرادی که سواد و..هدف شما را ندارند صحبت می کنید و هعی سردرگم و همه کار راآنی میخواهیدجبران کنید

🟠روی مشکلی تمرکز می کنید و به معنایواقعی کلمه در افکار خود غرق می شوید و مدام با خود گفتگوی درونی دارید

🟠 سرکوب طولانی مدت احساسات، چه مثبت یامنفی

وضعیت های هدردهنده انرژی:

⚜ خم شدن، قوز کردن یا شلی بیش از حد در وضعیت بدن.

شما نارضایتی هایعمیقی دارید که هنوز نمی توانید آنها را ببخشید

یه کاری ذهنتانرا درگیر کرده و تمایل به انجام داری و این کار غیر از هدف و موفقیت خودتان استاما این مسیرهدف پایتان را بسته

مشاجرات الکی ودرگیری های ابدی شما را احاطه کرده

🟡اولین کاری که باید انجام دهید

 این است که دلایل احتمالی اتلاف انرژی در مورد خاص خود را نقطه بهنقطه بررسی کنید

 سپس سعی کنید موقعیت هایی را که با این دلایل مطابقت دارد تغییر دهید.

حواس پنجگانه ترو در این مواقع فعال کن

برای شنوایی:موسیقی بی کلام گوش کن.

برای بینایی:محرک های اضافه مثل گوشی ت رو پنهان کن.

برای بویایی: ازخوشبو کننده ها استفاده کن.

چشایی: آب وخوراکی های سالم بخور.

لامسه: دمایمناسب تنظیم کن.

از قانون پومودورواستفاده کن:

کارهات رو بهبلوک های 25 مینی تقسیم کن و بعد از هر بلوک، پنج مین به خودت استراحت بده. اینجوریچون مدت زمان انجام هر پارت کوتاهه، مغزت فریب می خوره و کمتر مقاومت می کنه.