پنج زمینه برای پیشرفت از نگاه کوین،ترودو ومنحنی فراموشی ابینگهاوس

پنج زمینه برای پیشرفت از نگاه کوین،ترودو ومنحنی فراموشی ابینگهاوس

بخشی از متن:

![endif]-->

تلاش کنید تا درپنج زمینه زیر، هر روز حداقل یک درجه پیشرفت کنید:

تسلط بر جسم:

ورزش، تغذیه،کنترل وزن، رسیدگی به ظاهرتان، ترک سیگار،الکل و وابستگی های جسمانی دیگر.

تسلط بر هیجانات:

خشم، پرخاشگری،عصبانیت، افسردگی، دمدمی مزاجی، ناامیدی، خوشی های بی اساس، لذت جویی با پیامدهایمنفی.

تسلط بر مسائلمالی:

تعادل بین دخل وخرج، اقتصاد در مصرف و مدیریت مالی زندگی.

تسلط بر زمان:

مدیریت زمان،جلو افتادن از برنامه ها، پیگیری کارها و به موقع عمل کردن.

تسلط بر روابط:

مدیریت روابطبین فردی و اجتماعی خود با دیگران (دوستان، خانواده، فامیل و رفت و آمدهای دیگر).

کوین،ترودو