فرمت فایل اصلی: .ppt
تعداد صفحات: 14
حجم فایل: 7195
قیمت: 38000 تومان
بخشی از متن:
مهارتهای کنترل خشم و پرخاشگری شیوه های کوتاه مدت مقابله با خشم: خود آگاهی هیجانیتنفّس عمیقخوردن یک لیوان آب سردپناه بردن به خداونداستفاده از تکنیک حواس پرتیتغییر موقعیت خود شیوه های بلند مدّت - ورزش کردن- خود آرام سازی- طبیعی جلوه دادن موقعیت های خشمگین ساز در زندگی شیوه های بلند مدّت